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Para finalizar, um toque especial de molho caseiro, preparado com amor e segredos de família, que eleva cada mordida a uma experiência inesquecível. Aposto que você vai querer repetir! - Hambúrguer Grelhado de Maminha com Fondue de Cheddar e Cebola Roxa Caramelizada ao Estilo Chef10,50 €Sinta o suculento sabor da maminha grelhada combinado com a indulgência cremosa do fondue de cheddar, enquanto cada mordida é uma explosão de doçura da cebola caramelizada, finalizada com a cremosidade irresistível da maionese de alho com gergelim. Este hambúrguer é uma sinfonia de sabores que vai fazer seus sentidos dançarem de prazer a cada mordida.
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- Supremo de Frango Teriyaki com Toque Artesanal10,50 € • 100% (28)Sugestão: Mix de Legumes Frescos. ღ
Proteína magra: O frango é uma excelente fonte de proteína magra, o que é essencial para o crescimento e reparação do tecido muscular, bem como para a manutenção de um sistema imunológico saudável.
Legumes Frescos: Os legumes frescos oferecem uma variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes. Eles são baixos em calorias e ricos em fibras, o que ajuda na digestão e na manutenção de um peso saudável.
Baixo teor de gordura: O frango teriaki geralmente é preparado com uma quantidade mínima de óleo, o que significa que é uma opção de refeição com baixo teor de gordura.
Baixo teor de carboidratos: Se o prato for preparado com uma quantidade mínima de molho teriaki, ele também pode ser uma opção com baixo teor de carboidratos, o que é ideal para quem está seguindo uma dieta com restrição de carboidratos.
Saboroso e Satisfatório: Além dos benefícios nutricionais, o frango teriaki com mix de legumes frescos é uma refeição saborosa e satisfatória que pode ajudar a manter a sensação de saciedade por mais tempo.
Versatilidade: Este prato é versátil e pode ser adaptado para atender às preferências dietéticas e de sabor de cada pessoa. Por exemplo, pode-se adicionar mais legumes ou substituir o frango por tofu para uma opção vegetariana ou vegana.
Fonte de vitaminas e minerais: O mix de legumes frescos pode incluir uma variedade de vegetais, como brócolis, cenoura, pimentão e cebola, que são fontes ricas em vitaminas e minerais essenciais para a saúde.
Controle de açúcar no sangue: Se for preparado com molho teriaki com baixo teor de açúcar, o prato pode ser uma opção para quem precisa controlar o açúcar no sangue.
Simples de preparar: Este prato é relativamente simples de preparar e pode ser feito em casa com ingredientes frescos e saudáveis, o que o torna uma opção conveniente para refeições equilibradas.
Opção de refeição equilibrada: O frango teriaki com mix de legumes frescos é uma opção de refeição equilibrada que oferece uma combinação de proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis, juntamente com uma variedade de vitaminas e minerais.
Aumento da saciedade: A combinação de proteínas magras, fibras e baixo teor de gordura deste prato pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade, o que pode ser útil para quem está tentando controlar o apetite e manter um peso saudável. - Frango Salteado ao Molho Cítrico de Laranja, Mostarda e Monk Fruit10,50 €Sugestao de acompanhamento: Arroz Vermelho e Brocólos Picadinho!
Este prato oferece uma série de benefícios para a saúde, devido aos ingredientes nutritivos e equilibrados que o compõem:
O frango é uma excelente fonte de proteína magra, essencial para a construção e reparação dos tecidos musculares.
O molho de laranja fornece vitamina C, que é importante para o sistema imunológico, além de adicionar um sabor cítrico refrescante ao prato.
A mostarda adiciona sabor e também contém antioxidantes e compostos bioativos que podem promover a saúde.
O mel adiciona um toque de doçura natural e possui propriedades antibacterianas e antioxidantes.
Arroz de Couve-flor:
O arroz de couve-flor é uma alternativa saudável ao arroz tradicional, pois é baixo em carboidratos e calorias, tornando-se uma opção adequada para pessoas que buscam reduzir a ingestão de carboidratos ou controlar o peso.
Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes presentes na couve-flor, como vitamina C, vitamina K, folato e potássio.
Brócolos:
Os brócolos são ricos em fibras, vitaminas (como vitamina C, vitamina K, ácido fólico) e minerais (como cálcio, ferro, potássio), contribuindo para a saúde digestiva, óssea e imunológica.
Possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar na prevenção de doenças e na promoção da saúde cardiovascular.
Baixo teor de Gordura e Calorias:
O prato é relativamente baixo em gordura e calorias, especialmente devido ao uso de frango magro e arroz de couve-flor, tornando-o uma opção saudável para quem está monitorando a ingestão calórica ou buscando manter um peso saudável.Popular - Supremo de Frango Salteado com Molho Gorgonzola da Casa10,50 € • 100% (14)Descubra a perfeição gastronômica com nosso Frango ao Molho Gorgonzola, acompanhado de Purê de Batata Doce Roxa e Cenoura Assada. Uma explosão de sabores saudáveis e irresistíveis! 🍽️✨ Explore os benefícios desta delícia gourmet e mergulhe em uma experiência culinária única. 🌿🥕 #FrangoGorgonzola #ComidaSaudavel #PurêBatataDoce #CenouraAssada #GastronomiaFit #SaboresIncríveis
- Frango Panco Dourado Crocante10,50 € • 100% (4)Sabor Inigualável: Desfrute do sabor irresistível de um filé de frango panado, que combina perfeitamente com uma crosta dourada e crocante, garantindo uma experiência culinária excepcional.
Textura Crocante: A crosta dourada e crocante adiciona uma camada de textura deliciosa ao filé de frango, proporcionando uma experiência sensorial única a cada mordida.
Proteína de Qualidade: O filé de frango é uma excelente fonte de proteína magra, contribuindo para a construção e reparo dos tecidos musculares, além de promover a sensação de saciedade.
Rico em Nutrientes: Além de ser uma ótima fonte de proteína, o filé de frango também fornece uma variedade de nutrientes essenciais, como vitaminas do complexo B, selênio e fósforo, que são importantes para a saúde geral do corpo.
Favorito da Família: Com seu sabor irresistível e textura crocante, o filé de frango panado é um favorito da família que agrada a todas as idades, tornando-se uma escolha confiável para refeições do dia a dia ou ocasiões especiais.
Satisfação Garantida: A crosta dourada e crocante combinada com a suculência do filé de frango proporciona uma experiência de sabor satisfatória que certamente deixará você querendo mais.
Prato Reconfortante: Este prato clássico é reconfortante e acolhedor, perfeito para dias em que você deseja uma refeição caseira e reconfortante que traz memórias de conforto e alegria. - Bitoque de Frango à Chef com Toque de Molho da Casa10,50 €Descubra o prazer simples e sofisticado do nosso Bitoque de Frango com Toque de Molho da Casa. Esta obra-prima culinária apresenta um suculento bife de frango grelhado na perfeição, acompanhado por um ovo estrelado, um verdadeiro clássico reinventado. O segredo está no nosso exclusivo molho da casa, uma combinação harmoniosa de sabores que eleva este prato tradicional a um novo patamar de sabor. Uma refeição reconfortante e irresistível que promete conquistar seu paladar em cada mordida!
- Filé de Peixe em Crosta Dourada e Crocante10,50 € • 100% (18)Sugestão: Arroz Basmati de Brócolos e Puré de Batata Doce. ღ
Fonte de proteína magra: O peixe é uma excelente fonte de proteína magra, essencial para a construção e reparação dos tecidos do corpo.
Ômega-3: Dependendo do tipo de peixe usado, como salmão ou truta, pode fornecer ômega-3, que é benéfico para a saúde cardiovascular e cerebral.
Baixo teor de gordura saturada: Ao ser empanado de forma adequada, mantém-se um baixo teor de gordura saturada, o que é benéfico para a saúde do coração.
Arroz Basmati: Este tipo de arroz é conhecido por ser de fácil digestão e ter um índice glicêmico mais baixo do que outras variedades de arroz, o que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.
Creme de milho: O milho é uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais, como vitamina C, ácido fólico e magnésio. O creme de milho adiciona uma textura suave e um sabor doce ao prato, além de fornecer nutrientes essenciais.
Nutrientes e Sabor:
O prato oferece uma variedade de sabores e texturas, desde a crocância do peixe empanado até a suavidade do creme de milho.
É uma refeição equilibrada, combinando proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis, além de fornecer uma variedade de vitaminas e minerais essenciais para a saúde.
Colorido e Atraente:
A adição de legumes coloridos ao arroz basmati e ao creme de milho não apenas aumenta a atratividade visual do prato, mas também adiciona uma variedade de nutrientes, como antioxidantes e fitoquímicos. - Salmão Assado no Ponto Perfeito com Bouquet de Ervas Frescas13,50 € • 100% (17)Sugestão: Arroz Basmati de Brócolos ღ
O salmão é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, que é essencial para a construção e reparação de tecidos no corpo. Ele também é rico em ácidos graxos ômega-3, que são conhecidos por promover a saúde do coração e do cérebro, além de terem propriedades anti-inflamatórias.
Curry: O curry é uma mistura de especiarias que geralmente inclui cúrcuma, pimenta-do-reino, coentro, cominho, gengibre e canela. Essas especiarias contêm compostos bioativos, como a curcumina, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Estudos sugerem que o consumo regular de curry pode estar associado a uma redução do risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.
O arroz basmati é uma fonte de carboidratos complexos que fornecem energia de liberação lenta, ajudando a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Ele também é uma boa fonte de fibras, vitaminas do complexo B e minerais como magnésio, fósforo e manganês.
Brócolis: O brócolis é um vegetal crucífero rico em vitaminas C e K, além de conter compostos vegetais bioativos, como sulforafano e indólicos, que têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. O consumo regular de brócolis pode estar associado a uma redução do risco de câncer, doenças cardíacas e diabetes. - Pataniscas de Bacalhau Nobre, Livres de Glúten e Lactose10,50 €Experimente agora as nossas deliciosas pataniscas de bacalhau saudáveis, sem glúten e sem lactose! Saboreie o melhor da tradição sem preocupações alimentares. Peça já o seu pedido e mergulhe no sabor!
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VEGGIE & VEGAN
- BBQ Vegano com Molho Barbecue Artesanal Inigualável10,50 € • 100% (10)Sugestão: Arroz Basmati de Brócolos e Cenoura Ralada. ღ
Alto teor de proteínas vegetais: O seitan é uma excelente fonte de proteínas vegetais, essenciais para a construção e reparo dos tecidos do corpo.
Baixo teor de gordura saturada: Ao contrário de filés de carne, o filé vegetariano de seitan é naturalmente baixo em gordura saturada, o que pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Rico em fibras: O arroz basmati integral e o mix de legumes fornecem uma boa quantidade de fibras, promovendo a saúde digestiva e auxiliando na manutenção de níveis saudáveis de colesterol.
Fonte de carboidratos complexos: O arroz basmati oferece carboidratos complexos de digestão lenta, fornecendo energia sustentada ao longo do dia e ajudando a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Rico em vitaminas e minerais: O mix de legumes adiciona uma variedade de vitaminas e minerais essenciais, como vitaminas A, C e K, além de potássio, magnésio e folato.
Saboroso e satisfatório: O barbecue adiciona um sabor delicioso ao filé vegetariano de seitan, tornando o prato agradável ao paladar e satisfatório. - Tentação Teriyaki Defumada: Uma Dança de Sabores Asiáticos!10,50 € • 100% (6)Sugestão: Mix de Legumes Frescos. ღ
Nosso é um prato saboroso e nutritivo que combina tofu marinado em molho teriyaki com uma variedade de legumes frescos. Os benefícios deste prato incluem:
Baixo teor de gordura: O tofu é uma excelente fonte de proteína vegetal com baixo teor de gordura saturada, tornando-o uma escolha saudável para quem quer reduzir a ingestão de gordura.
Rica em proteínas: O tofu é uma excelente fonte de proteína, o que é essencial para a construção e reparação de tecidos no corpo.
Fonte de vitaminas e minerais: Os legumes presentes no mix de legumes fornecem uma variedade de vitaminas e minerais essenciais, como vitamina C, vitamina K, folato e potássio.
Baixo teor de calorias: Este prato é uma opção de refeição com baixas calorias, o que pode ser benéfico para quem está tentando manter ou perder peso.
Sabor delicioso: O molho teriyaki adiciona um sabor doce e salgado ao tofu e aos legumes, tornando este prato uma opção deliciosa e satisfatória. - Filetes de Tofu Defumado em Crosta Crocante de Amêndoa10,50 € • 100% (12)Sugestão: Delicioso Molho Curry e Arroz Basmati de Brócolos. ღ
O tofu é uma excelente fonte de proteína vegetal e uma alternativa saudável à carne. É rico em aminoácidos essenciais, cálcio, ferro e outros nutrientes importantes. Além disso, o tofu é uma boa fonte de isoflavonas, que podem ajudar a reduzir o risco de certas doenças crónicas.
Amêndoas e Parmesão: A farinha de amêndoa e o queijo parmesão adicionam uma crosta crocante e saborosa ao tofu, tornando-o uma opção mais apetitosa e interessante. As amêndoas são ricas em gorduras saudáveis, proteínas e fibras, enquanto o queijo parmesão é uma boa fonte de proteína e cálcio.
Arroz Basmati de Brócolos é uma excelente fonte de hidratos de carbono complexos, fibras, proteínas e várias vitaminas e minerais. O brócolos adiciona sabor e nutrientes adicionais, incluindo vitamina C, vitamina K, ácido fólico e antioxidantes.
Prato Vegetariano: Este prato é uma opção vegetariana saudável e equilibrada, adequada para pessoas que seguem uma dieta vegetariana ou que desejam reduzir o consumo de carne. É uma maneira deliciosa de obter uma variedade de nutrientes importantes, incluindo proteínas, fibras, vitaminas e minerais.
Baixo teor de gordura saturada: Este prato é preparado sem carne e com ingredientes saudáveis, o que o torna uma opção com baixo teor de gordura saturada. Isso pode ser benéfico para a saúde do coração e para a manutenção de um peso saudável.
Sabor e textura: A combinação de tofu empanado, farinha de amêndoa e queijo parmesão, e arroz basmati integral de brócolos cria uma mistura de sabores e texturas que é deliciosa e satisfatória. O tofu crocante, a crosta de amêndoa e o queijo parmesão adicionam uma riqueza e sabor extra ao prato, enquanto o arroz basmati integral de brócolos proporciona uma textura macia e um sabor ligeiramente doce.
Nutrientes essenciais: Este prato é rico em nutrientes essenciais como proteínas, cálcio, ferro, fibras, vitaminas e minerais. Estes nutrientes são importantes para a saúde geral e podem ajudar a prevenir doenças crónicas, promover a saúde do coração, fortalecer os ossos e músculos, e melhorar a função cognitiva. - Dourado Citrus com Molho Irresistível de Laranja, Mostarda e Monk Fruit, com Tofu ou Seitan10,50 € • 100% (4)Sugestão de acompanhamento: Arroz Vermelho e Brócolos Picadinho.
Promove a saúde cardiovascular: O seitan, sendo uma fonte de proteína magra, combinado com o arroz vermelho, que é rico em fibras e nutrientes, pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL ("ruim") e promover a saúde do coração. Os antioxidantes presentes no brócolis também são benéficos para a saúde cardiovascular.
Equilíbrio de açúcar no sangue: A combinação de proteínas do seitan e carboidratos complexos do arroz vermelho ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, fornecendo energia sustentável ao longo do dia. Além disso, o mel usado no molho contém açúcares naturais que são absorvidos mais lentamente pelo corpo, evitando picos de glicose no sangue.
Saúde óssea: O brócolis é uma excelente fonte de cálcio, vitamina K e magnésio, nutrientes essenciais para a saúde óssea. O consumo regular desses nutrientes pode ajudar a prevenir a perda óssea e reduzir o risco de osteoporose.
Saciedade e controle de peso: Devido ao alto teor de fibras, proteínas e nutrientes deste prato, ele promove a sensação de saciedade por mais tempo, ajudando no controle do apetite e auxiliando na perda ou manutenção de peso quando combinado com uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo. - Patanisca Vegana de Cogumelos e Tofu Sem Glúten e Lactose10,50 €A nossa patanisca vegana oferece uma opção deliciosa para aqueles que seguem uma dieta vegana.
Sem Glúten: Ideal para pessoas com sensibilidade ou intolerância ao glúten, esta patanisca é uma escolha segura e deliciosa, livre de ingredientes que contenham glúten.
Sem Lactose: Perfeita para aqueles que são intolerantes à lactose ou optam por evitar produtos lácteos, esta receita é feita sem qualquer ingrediente derivado do leite.
Rica em Vegetais: Repleta de vegetais frescos e nutritivos, esta patanisca fornece uma variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para a saúde.
Cogumelos Nutritivos: Os cogumelos são uma excelente fonte de proteína vegetal, fibras e diversos nutrientes, contribuindo para a saúde do sistema imunológico e digestivo.
Tofu como Fonte de Proteína: O tofu adiciona uma dose adicional de proteína vegetal à patanisca, tornando-a uma opção satisfatória e nutritiva para quem busca aumentar sua ingestão de proteínas.
Baixo Teor de Gordura Saturada: Esta patanisca é preparada sem adição de gorduras saturadas prejudiciais, sendo uma escolha saudável para manter níveis adequados de colesterol.
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