ジム飯 by BROS TOKYO神田岩本町本店 GYM FOOD by BROS TOKYO flagship shop
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岩本町 2-16-10 1F、BF
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- バナナジュース Banana Juice¥550 • 95% (440)BROSのバナナジュースがおいしいのは高地栽培のバナナを使用しているからです。
店舗で熟成させて一番おいしい頃合いで提供しています。
P(タンパク質)6.7g F(脂質)6.7g C(炭水化物)30.7g F(食物繊維)1.1g
●タンパク質の１日の摂取量の目安は体重1kgあたり1g
●脂質の１日の摂取量の目安は男性60~90g、女性45~65g
●炭水化物の１日の摂取量の目安は250~325g
●食物繊維の１日の摂取量の目安は男性21g以上、女性18g以上
バナナ・牛乳 /Banana・Milk - BROSTOKYOとは？¥0BROSTOKYOは千代田区岩本町にて2016年から営業しているフィットネスジムです。
運動だけでなく食事もシームレスにサポートしたいという想いで店内にカフェを併設いたしました。
ダイエット食はおいしくなくて量も少なく値段が高いというイメージが先行していますが、BROSではアスリートフードマイスターの監修のもと「おいしくて、男性が食べても満足するボリュームで、続けやすい価格」を目指して”ジム飯”の開発を行ってきました。
UberEatsのほか、テイクアウト専用のサブスクサービス”サラダ定額制”で、健康的な食生活を目指す多くのお客様にご利用いただいております。
フィットネスジムではパワープレートという３次元振動マシンを使用したトレーニングメニューを提供しています。
パワープレートは医療機関で利用されている医療機器で、地上よりも負荷の多い状態を作り出すことによって効率よく運動を行い健康効果を得られるという画期的なマシンです。
プロアスリートのトレーニングや、身体障害者のリハビリなどにも利用されており、国内外の研究論文により非常に高い効果が証明されています。
当店では一人ひとりのお客様のお体の状態やご要望に合わせてメニューをカスタマイズし「無理なく楽しんで続けられる」パワープレートトレーニング指導を行っております。
痩せたい方、運動不足が気になる方、健康維持を目的とされる方、短期集中ダイエットでリバウンドした方、ゴルフのスコアを伸ばしたい方、ぜひ一度体験トレーニングに来てみませんか？
新感覚のトレーニングを体感してください。
公式サイト https://brostokyo.com/
ライスボウル Rice Bowl
- 海南鶏飯シンガポールチキンライスHainanese Chicken Rice¥1,500 • 96% (2818)シンガポールの国民料理をBROSスタイルにアレンジしました。※オリジナルメニューです。予めご了承ください。This is not authentic style.
P(タンパク質)39.8g F(脂質)5.8g C(炭水化物)82.5g F(食物繊維)5.3g
●タンパク質の１日の摂取量の目安は体重1kgあたり1g
●脂質の１日の摂取量の目安は男性60~90g、女性45~65g
●炭水化物の１日の摂取量の目安は250~325g
●食物繊維の１日の摂取量の目安は男性21g以上、女性18g以上
十六穀米200g・小松菜30g・チキンブレスト80g・トマト・レッドオニオン・パクチー・カシューナッツ・山椒・シーズニングソース・生姜・生絞りレモン汁・エクストラバージンオリーブオイル
/ 16Grain rice・Leaves30g・Chicken Breast80g・Tomato・ Red onion・coriander・Cashew nuts・Sichuan pepper・Seasoning sauce・Ginger・Lemon・Extra virgin Olive Oil - タコライスTaco Rice¥1,500 • 98% (2560)沖縄の人気グルメがヘルシーになって登場！
P(タンパク質)26g F(脂質)29.9g C(炭水化物)93.1g F(食物繊維)7.8g
●タンパク質の１日の摂取量の目安は体重1kgあたり1g
●脂質の１日の摂取量の目安は男性60~90g、女性45~65g
●炭水化物の１日の摂取量の目安は250~325g
●食物繊維の１日の摂取量の目安は男性21g以上、女性18g以上
十六穀米200g・小松菜30g・ポークカルニタス30g・アボカド・トマト・タマゴ・レッドオニオン・トルティーヤ・シュレッドチーズ・オニオン・にんにく・ハラペーニョ・レモン・酢・砂糖・塩・クミン・オレガノ・一味・コリアンダーパウダー・クミンパウダー/ 16Grain rice200g・Leaves30g・Pork Carnitas30g・Avocado・Tomato・Boiled Egg・Red Onion・Tortilla chips・Shredded cheese・Onion・Garlic・Jalapeno pepper・Lemon・Vinegar・Sugar・Salt・
Cumin・Oregano・Chili・Coriander Powder・Cumin Powder - 香るガパオライスGAPAO RiceSpicy minced chicken on rice with fried egg¥1,500 • 97% (2537)コブミカンの葉とナツメグとバジルで甘く香るガパオライスです。一番人気のロングセラー商品。
P(タンパク質)37.2g F(脂質)13.6g C(炭水化物)86.8g F(食物繊維)3.5g
十六穀米200g・小松菜30g・国産チキンブレスト・タマゴ・パプリカ・玉ねぎ・セロリ・バジル・にんにく・とうがらし・エクストラバージンオリーブオイル・オイスターソース・シーズニングソース・ナンプラー・カソナード・ナツメグ ※パクチーは入っていません ※入っているものは抜くことが出来ません。ご了承ください。
/ 16Grain rice200g・Leaves30g・Chicken・Fried Egg・Paprika・Onion・Celery・Sweet basil・Garlic・Peppers・Extra virgin Olive oil・Oyster sauce・Seasoning sauce・Nampula・Sugar・Kaffir lime leaves - 魯肉飯ルーロー飯Taiwanese pork stewed in soy、served on rice¥1,500 • 95% (893)台湾の国民食、魯肉飯がついに登場！野菜たっぷりヘルシーなBROSスタイルにアレンジしました。
P(タンパク質)28.3g F(脂質)22.8g C(炭水化物)81.4g F(食物繊維)4.4g
●タンパク質の１日の摂取量の目安は体重1kgあたり1g
●脂質の１日の摂取量の目安は男性60~90g、女性45~65g
●炭水化物の１日の摂取量の目安は250~325g
●食物繊維の１日の摂取量の目安は男性21g以上、女性18g以上
十六穀米200g・小松菜30g・角煮80g・タマゴ・リンゴ・セロリ・レッドオニオン・パクチー ・醤油・オイスターソース・シーズニングソース・砂糖
/ 16Grain rice200g・Leaves30g・Stewed pork80g・Boiled Egg・Apple・Celery・Red onion・Coriander・
Soy sauce・Oyster sauce・Seasoning sauce・Sugar - チキンキーマカレーChicken keema curry rice¥1,500 • 97% (105)高たんぱく低脂質な鶏むね肉とたっぷりの野菜を濃厚スパイスカレーにしました。
P(タンパク質)41.6g F(脂質)18.7g C(炭水化物)95.75g F(食物繊維)3.33g
十六穀米200g・小松菜30g・鶏むね肉・たまご・レッドオニオン・パクチー・ピンクペッパー・玉ねぎ・セロリ・トマト・ヨーグルト・はちみつ・にんにく・生姜・エクストラバージンオリーブオイル・ココナッツファイン・クミン・マスタードシード・フェンネルシード・黒胡椒・ターメリック・チリ・コリアンダーシード・塩
※ライムは入っていません。
※たまご・レッドオニオン・パクチー・ピンクペッパー以外は抜くことができません。
サラダボウル Salad Bowl
- チキンシーザー Chicken Caesar Salad¥1,300 • 95% (1859)シーザードレッシングのパルミジャーノの配合を30%増やしました。
P(タンパク質)43.9g F(脂質)27.2g C(炭水化物)21.1g F(食物繊維)13g
●タンパク質の１日の摂取量の目安は体重1kgあたり1g
●脂質の１日の摂取量の目安は男性60~90g、女性45~65g
●炭水化物の１日の摂取量の目安は250~325g
●食物繊維の１日の摂取量の目安は男性21g以上、女性18g以上
小松菜100g・国産チキンブレスト50g・タマゴ・トレビス・24ヶ月熟成パルミジャーノレッジャーノ・糖質OFFフルグラ・牛乳・粒マスタード・アンチョビ・にんにく・レモン汁・エクストラバージンオリーブオイル・黒胡椒・イタリア製海塩・ピンクペッパー
/Leaves100g・Chicken Breast50g・Boiled Egg・Trevis・24month Parmigiano-Reggiano・Low carb Fruit Granola・Milk・Mustard・Anchovy・Garlic・Lemon・BlackPepper・Salt・Pink Pepper - イタリアン Italian Salad¥1,300 • 94% (432)P(タンパク質)3.7g F(脂質)23.7g C(炭水化物)8.8g F(食物繊維)3.4g
●タンパク質の１日の摂取量の目安は体重1kgあたり1g
●脂質の１日の摂取量の目安は男性60~90g、女性45~65g
●炭水化物の１日の摂取量の目安は250~325g
●食物繊維の１日の摂取量の目安は男性21g以上、女性18g以上
小松菜100g・国産チキンブレスト・ルッコラ・トレビス・ブラックオリーブ・トマト・24ヶ月熟成パルミジャーノレッジャーノ・エクストラバージンオリーブオイル・バルサミコ酢・イタリア産海塩・黒胡椒
/ Leaves100g・Rucola・Trevis・Chicken ・Black Olive・Tomato・24month Parmigiano-Reggiano・Extra virgin Olive oil・Balsamic vinegar・Salt・BlackPepper
※アフリカ豚熱の影響でプロシュートの入荷がなくチキンに変更しました - エスニック Ethnic Salad¥1,300 • 95% (457)P(タンパク質)3.1g F(脂質)3.3g C(炭水化物)9g F(食物繊維)3.3g
●タンパク質の１日の摂取量の目安は体重1kgあたり1g
●脂質の１日の摂取量の目安は男性60~90g、女性45~65g
●炭水化物の１日の摂取量の目安は250~325g
●食物繊維の１日の摂取量の目安は男性21g以上、女性18g以上
小松菜100g・ガパオ30g・トマト・レッドオニオン・セロリ・パクチー・カシューナッツ・ナンプラー・生絞りレモン汁・エクストラバージンオリーブオイル
/ Leaves100g・GAPAO30g・Tomato・Red onion・Celery・Coriander・Cashew nuts・Nam pla・Lemon・Extra virgin Olive oil - メキシカン Mexican Salad¥1,300 • 93% (718)P(タンパク質)7.7g F(脂質)16.9g C(炭水化物)22.4g F(食物繊維)8.5g
●タンパク質の１日の摂取量の目安は体重1kgあたり1g
●脂質の１日の摂取量の目安は男性60~90g、女性45~65g
●炭水化物の１日の摂取量の目安は250~325g
●食物繊維の１日の摂取量の目安は男性21g以上、女性18g以上
小松菜100g・アボカド・トマト・オリーブ・ミックスビーンズ・レッドオニオン・トルティーヤチップス・にんにく・ハラペーニョ・レモン・酢・砂糖・塩・クミン・オレガノ・一味・コリアンダーパウダー・クミンパウダー
/ Leaves100g・Avocado・Tomato・Olive・Mixed Beans・Red onion・Tortilla chips・Garlic・Jalapeno pepper・Lemon・Vinegar・Sugar・Salt・ Cumin・Oregano・Chili・Coriander Powder・Cumin Powder - コブサラダ Cobb Salad¥1,500 • 97% (1641)P(タンパク質)28.1g F(脂質)41.3g C(炭水化物)26.7g F(食物繊維)5.4g
●タンパク質の１日の摂取量の目安は体重1kgあたり1g
●脂質の１日の摂取量の目安は男性60~90g、女性45~65g
●炭水化物の１日の摂取量の目安は250~325g
●食物繊維の１日の摂取量の目安は男性21g以上、女性18g以上
小松菜100g・国産チキンブレスト30g・トマト・アボカド・シュレッドチーズ・ブロッコリ・タマゴ・オリーブ・レッドオニオン・糖質OFFフルグラ・ザネッティ社製パルミジャーノレッジャーノ・マヨネーズ・ケチャップ・黒胡椒・キヌア
/ Leaves100g・Chicken Breast30g・Tomato・Avocado・Shredded cheese・Broccoli・Boiled Egg・Olive・Red onion・Low carb Fruit Granola・Parmigiano-Reggiano・Mayonnaise・Ketchup・Black Pepper・Quinoa
スムージー Smoothie
- グリーンスムージー Green Smoothie¥660 • 96% (427)P(タンパク質)2.4g F(脂質)0.6g C(炭水化物)40.7g F(食物繊維)3.7g
●タンパク質の１日の摂取量の目安は体重1kgあたり1g
●脂質の１日の摂取量の目安は男性60~90g、女性45~65g
●炭水化物の１日の摂取量の目安は250~325g
●食物繊維の１日の摂取量の目安は男性21g以上、女性18g以上
小松菜40g・バナナ・オレンジ ・リンゴ/ Leaves40g・Banana・Orange ・Appel - アサイースムージー Acai Smoothie¥770 • 98% (230)P(タンパク質)2g F(脂質)6.5g C(炭水化物)32.3g F(食物繊維)5.2g
●タンパク質の１日の摂取量の目安は体重1kgあたり1g
●脂質の１日の摂取量の目安は男性60~90g、女性45~65g
●炭水化物の１日の摂取量の目安は250~325g
●食物繊維の１日の摂取量の目安は男性21g以上、女性18g以上
パルプアサイー・バナナ・リンゴ・ミックスベリー / Acai・Banana・Apple・Mixed Berry - バナナジュース Banana Juice¥550 • 95% (440)BROSのバナナジュースがおいしいのは高地栽培のバナナを使用しているからです。
店舗で熟成させて一番おいしい頃合いで提供しています。
P(タンパク質)6.7g F(脂質)6.7g C(炭水化物)30.7g F(食物繊維)1.1g
●タンパク質の１日の摂取量の目安は体重1kgあたり1g
●脂質の１日の摂取量の目安は男性60~90g、女性45~65g
●炭水化物の１日の摂取量の目安は250~325g
●食物繊維の１日の摂取量の目安は男性21g以上、女性18g以上
バナナ・牛乳 /Banana・Milk - ミックスジュース Mixed Juice¥660 • 97% (93)P(タンパク質)4.6g F(脂質)4.2g C(炭水化物)33.3g F(食物繊維)2.4g
●タンパク質の１日の摂取量の目安は体重1kgあたり1g
●脂質の１日の摂取量の目安は男性60~90g、女性45~65g
●炭水化物の１日の摂取量の目安は250~325g
●食物繊維の１日の摂取量の目安は男性21g以上、女性18g以上
バナナ・りんご・オレンジ・牛乳 / Banana・Apple・Orange・Milk - トマトジュース Tomato Juice¥550 • 96% (78)P(タンパク質)2.4g F(脂質)0.3g C(炭水化物)14.8g F(食物繊維)2.9g
●タンパク質の１日の摂取量の目安は体重1kgあたり1g
●脂質の１日の摂取量の目安は男性60~90g、女性45~65g
●炭水化物の１日の摂取量の目安は250~325g
●食物繊維の１日の摂取量の目安は男性21g以上、女性18g以上
トマト・トマトジュース / Tomato・Tomato Juice
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